Leistungs-Portfolio

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(Preise individuell auf Anfrage).

Ganzheitliche Ernährungsprogramme

Ohne Nahrungsergänzungs- oder -ersatzmittel, ohne Kalorienzählen, ohne strikte Vorgaben. Statt Verboten steht das Schaffen von Bewusstsein und Verständnis für frische, zusatzstofffreie, möglichst regionale und saisonale Nahrungsmittel sowie das Wiedererlangen von echtem Hungergefühl im Vordergrund. 

1. Ernährungsberatung* 

  *Inkl. Gesundheitsanamnese (90 Min.), Vor-/Nachbesprechung (je
    max. 30 Min.) und Ernährungstagebuch

• ggf. mit Einkaufsliste (Zusatzleistung)

2. Einkaufsberatung (Nahrung und Getränke)*, 45 Min.    

  *Inkl. verkürzter Gesundheitsanamnese (30 Min.) und
    Nachbesprechung (max. 30 Min.)

Ganzheitliche Sportprogramme, 

die - zeit-, ziel-, situations- und leistungsangepasst - eine Kombination von Übungen für Warm-Up (Mobility/Beweglichkeit), Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination/Balance und Cool-Down (Stretching/Dehnen) umfassen.

1. Sportprogramm*, 4 Wochen   
    *Inkl. Gesundheitsanamnese (90 Min.), Vor-/Nachbesprechung
     (je max. 30 Min.) und Trainingseinweisung (90 Min.)

 2. Personal Training*, 60 Min.                 

• mit individuellem Sportprogramm, 4 Wochen (bei Bedarf zubuchbar)            

     *Inkl. verkürzter Gesundheitsanamnese (30 Min.) und
       Nachbesprechung (max. 20 Min.)
 

Das Sportprogramm wird ggf. auf deine spezifische Sportart (z. B. Fußball, Volleyball, Rudern, Basketball, Schwimmen) und/oder die körperlichen Anforderungen deines Berufes/Alltages angepasst.

Gesundheitsberatungs-Paket*,

das bspw. folgende Einzelleistungen enthalten kann:

1. Ernährungsberatung
2. Einkaufsberatung zu Nahrung, Getränken, Kleidung, Kosmetika, Düften, Pflegeprodukten o. Ä. (inkl. Einkaufsliste), 
3. Ganzheitliches Sportprogramm (4 Wochen, inkl. Trainingseinweisung), 
4. Beratung zu Stress- und Persönlichkeitsmanagement: 2 Termine à 45 Min., 
5. Beratung zur Alltagsorganisation: 2 Termine à 45 Min. 
6. ...

  *Individuell anpassbar; inkl. Gesundheitsanamnese (90 Min.),
    Vor-/Nachbesprechung (je max. 30 Min.) sowie ggf.
    Ernährungstagebuch

Bei Buchung eines Paketes erhältst du zusätzlich 25 % Rabatt auf den Gesamtpreis.

Beratung zu Stress- und Persönlichkeits-management

1. Atemregulation und Entspannung,
2. Optimierung deiner Alltagsorganisation,
3. Konfliktmanagement,
4. Kommunikation,
5. Prioritäten setzen,
6. Bildschirmzeit reduzieren,
7. zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen und festigen,
8. Reduzierung/Einstellung des Konsums von Medikamenten, Alkohol, Zigaretten und anderer (illegaler) Drogen,
9. Verbesserung deiner Ruhe- und Erholungsphasen und -qualität (Schlaf, Mittagspause, Feierabend, Wochenende, Urlaube, etc.)
10. Tipps zum Einkauf und Konsum von Nahrung, Getränken, Kleidung, Schuhen, Möbeln, Dekoration, Düften, Kosmetika, Pflegeprodukten, etc. 
11. Steigerung deines Selbstwertgefühls, deiner Selbstliebe sowie deiner emotionalen, mentalen Stabilität (Weiterentwicklung deiner Persönlichkeit), 
12. Kommunikation und Durchsetzung deiner persönlichen sowie das Respektieren der Grenzen anderer Menschen; im beruflichen wie privaten Kontext 
13. etc.

Fahrtkosten

Innerhalb eines Umkreises von 30 km in und um 48346 Ostbevern sind diese im jeweiligen Preis einmalig inkludiert. Jeden weiteren km berechne ich mit 0,50 Euro/km; ggf. zzgl. Eintritt, z. B. in ein Fitness-/Sportstudio. 

Hinweis

Gem. § 19 Abs. 1 UStG ist HUMAN HEALTH ETHICS im Rahmen der Kleinunternehmerregelung von der Umsatzsteuer befreit. 
Ein Ausweis in der Rechnung erfolgt nicht.